 Das
Vattenfall-Cyclassics-
Vorbereitungs-
Survival-Kit
Nun
möge bitte niemand glauben, ich würde hier etwas über das
richtige Training ausführen. Das können andere viel besser. Aber
es gibt Herausforderungen, die man organisatorisch lösen kann: Das
ist meine Domäne!
Vor
jedem Urlaub wie vor jeder großen Veranstaltung habe ich immer das
Gefühl etwas vergessen zu haben. Das geht soweit, dass es mich bis
zur Hinfahrt ständig belastet, um dann bei der Ankunft zur
Gewissheit zu werden. Dagegen
gibt es ein einfaches Mittel: Man schreibt seine Erfahrungswerte
einfach für das nächste Mal auf. So habe ich nun eine nahezu
minutiöse Tabelle mit allen zur Vorbereitung der Cyclassics zu
leistenden Aktivitäten und den mitzunehmenden Gegenständen. Du
kannst sie Dir runterladen und auf Deine Verhältnisse ummünzen.
Den Link findest Du am Ende dieser Seite.  Nach
Deinen Verhältnissen umstellen kannst Du Dir auch meine
Marschtabelle. Sie besteht zunächst
aus einer umfassenden Tabelle aus der eine nur aus Kilometerangaben
und Piktogrammen Kurztabelle abgeleitet wird. Letztere ist so klein,
dass
Du sie auf 's Oberrohr kleben kannst. Beim Erstellen Deiner
Tabelle wirst Du die für Dich wichtigsten Daten zusätzlich
auswendig lernen. Der Ausdruck bietet Dir mehr Sicherheit, nichts zu
vergessen!
Der
Vorbereitung dient auch der Teilnehmerbeutel, den man bei der
Akkreditierung ausgehändigt bekommt. Darin befindet sich die
Startnummer, Sicherheitsnadeln zum Befestigen am Trikot und der
Transponder. Man kann sich den Beutel wie einen
Rucksack auf den Rücken schnallen, Sachen zum Duschen und Umziehen
rein packen und bei der Gepäckaufbewahrung abgeben.
Der Transponder
ist neuerdings an einer Lenkernummer angebracht, den man mit
mitgelieferten Kabelbindern am Lenker befestigt. Das klappte an
meinem Lenker mit den eng geführten Brems- und Schaltungszügen
sowie den Tachometern und dem Pulsmesser nicht. Die Kabelbinder
rissen aus der Nummer aus. Ich habe sie mit Klebeband am Lenker
fixiert.
 Mit
dem Beutel erhält man auch die Gutscheine für die Nudelparty
(Teller Pasta mit Sauce und ein Holsten Cooler) und einige
Präsente. 2003 gab es einen Corny-Riegel, Proben und Mini-Packungen
von Eucerin und 8&4, dazu eine Trinkflasche, einen
Radtourenkalender für ein Stück von Hamburgs Umgebung und den
Breitensportkalender. Mit den verschiedenfarbigen Helmaufklebern kann man signalisieren,
ob man von Action Foto fotografiert werden möchte.
In jedem Jahr
gibt es ein T-Shirt aus Baumwolle, bedruckt mit dem jeweiligen Motto
des Jedermannrennens. Das nutze ich nur für die Gartenarbeit.
Ferner bekommt man auch ein Heftchen mit den wichtigsten Informationen zum
Rennen. Wichtig
ist auch die mentale Vorbereitung. Frage Dich, was Du erreichen
willst und was Dir wirklich wichtig ist. Mir ist es egal, ob ich
3.742. oder 3.687. werde. Oberstes Ziel ist es für mich, ohne Sturz
ins Ziel zu gelangen. Zweitens möchte ich die Tour genießen. Toll
wäre es, wenn ich darüber hinaus eine persönliche Bestleistung
erzielen würde. Um
Dir die Tabellen samt Anleitung auf Deinen PC runterzuladen, klicke
einfach auf Download. Die
HEW (heute Vattenfall) haben mit Mitgliedern der RG Uni Hamburg ein tolles Werbevideo
für das Jedermannrennen bei den HEW-Cyclassics gedreht. Die Datei
ist schlappe 7 MB dick. Mit etwas Geduld kannst Du sie jetzt
runterladen und das Video anschauen, dazu klicke bitte hier.
|
)
