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Die Trainingsbibel für Radsportler
Grundlagentraining für Radsportler
Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention

Der Schweiß der Götter: Die Geschichte des Radsports
Ausdauertrainer Radsport. Training mit System
Bike- Reparaturhandbuch
Besser Rennrad fahren: Ausrüstung · Fahrtechnik · Training · Wettkampf
Die Rennradwerkstatt für Profis: Neubau, Einstellung, Pflege, Wartung, Defektsuche, Instandsetzung / Das Standardwerk der aktuellen Rennradtechnik
David Millar: Vollblutrennfahrer. Meine zwei Karrieren als Radprofi
Dicker Mann auf dünnen Reifen - Mein neues Leben als Rennradfahrer
GPS am Fahrrad: Technik und Tourenplanung einfach erklärt
Laktatexpress - Im Tal der Ortsschildsprinter: 53 heldenhafte Geschichten vom Hobbyradsport
Rennfahrerblut ist keine Buttermilch. Das Buch der Radsportzitate
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Nachrichten-Achiv: Historische Meldungen nach Quartalen
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26.09.04
Psychopath
verstopft mein Gästebuch mit Entgleisungen
Seit
einigen Tagen verstopft ein Psychopath mein Gästebuch mit seinen
Entgleisungen. Sein Duktus, seine Host- und seine IP-Adresse weisen
ihn eindeutig als den gleichen Täter aus, gegen den bereits von
Peter Ziemann Strafanzeige erstattetet wurde.
Auch
ich werde ihm sein völlig gestörtes Verhalten nicht durchgehen lassen.
Er meint wohl, dass er anonym handeln würde. Irrtum! Die Polizei wird
dank seiner Spuren beweisen können, dass er es war. Zu
meinem Gästebuch geht's hier. |
26.09.04
Gelungene RTF-Premiere der RG UNI Hamburg
Über
750 Höhenmeter waren auf der ca. 125 Kilometer langen Runde zu
überwinden. Weil 's früh morgens nieselte, waren viele
Interessenten wohl einfach im Bett
geblieben. So erlebten nur ca. 200 Teilnehmer die gelungene Premiere
der RTF Alma Mater der RG UNI Hamburg ab Hamburg-Harburg. Die wurden dafür mit einer tollen
Strecke und trockenem Wetter mit Temperaturen um die 18 Grad belohnt. Zum
Bericht geht's hier. |
21.09.04
Neider
wollte meinen Zorn mißbrauchen
Peter Ziemann
(Foto) bietet mit seiner Firma Radsportreisen Ziemann Radsport, Radsportreisen, Radurlaub,
Seminare und Mountainbike-Touren im Spreewald an. Einer seiner Neider
fälschte einen Eintrag in meinem Gästebuch, um ihm zu
schaden.
Erst
bin ich leider dem Mißgünsling auf den Leim gegangen. Den
gefälschten Eintrag und den betreffenden Kommentar habe ich
aber zwischenzeitlich gelöscht. Mehr über diesen Vorfall
erfährst Du hier. |
15.09.04
Gründervater
der HEW-Cyclassics zählte Haspa-Trikos
Dr.
Hans-Joachim Reh ist ehemaliges Vorstandsmitglied der HEW. Er hob
1996 mit einigen Sportstudenten ein Radrennen aus der Taufe. Aus den
Sportstudenten wurden die Gründer und Inhaber der Firma upsolut.
Aus der Idee von einem Radrennen die HEW-Cyclassics. In diesem Jahr
hat Dr. Reh zusammen mit Dr. Karl-Joachim Dreyer, dem Präses der Handelskammer
Hamburg und Sprecher des Vorstandes der Haspa im Ziel die
Haspa-Trikots gezählt. Zu seinem Gästebucheintrag geht's hier:
hier. |
15.09.04
Fohr 't
mit Fohrrad
Riemels vun Silke Frakstein över de Städtische
Ordnungsdienst
Der
Städtische Ordnungsdienst (SOD) hatte im Stadtpark in den letzten Tagen
fleißig Strafmandate an radfahrende Bürger
verteilt. Selbst gegen langsam über breite Wege rollende Radfahrer
verhängte er rigoros Bußgelder. Mit Genuß las ich dazu den
Leserbrief der plattdeutschen Entertainerin Silke Frakstein. Das Hamburger Abendblatt
hatte die Reime leider gekürzt. Zur ungekürzten Fassung geit dat hier. |
12.09.04
Problemlose
RTF Endspurt-Seen-Tour ab Hamburg-Rahlstedt
Erst um kurz nach elf ging ich wohl
als letzter auf die Strecke, hatte mir nach dem Kameradschaftsabend mit
der FF Tonndorf etwas mehr Schlaf gegönnt. Das ich als Spätstarter bis zur Kontrolle
allein fahren musste, hatte ich einkalkuliert. Diesen Abschnitt nutzte ich als
Training für das Einzelzeitfahren beim Holsten-City-Man Triathlon, wollte
danach einfach nur locker zurück zum Ziel fahren. Zum
Bericht geht's hier. |
06.09.04
Hamburg-City-Man 2004 -
Durch warme Luft und kaltes Wasser
In diesem Jahr wollte ich zum ersten Mal vom
Holsten-City-Man nicht nur von, sondern
auch aus der Alster berichten. Daraus wurde nichts, weil ich mal
wieder erkältet war. Am Sonntag habe ich dann den Jedermänner und -Frauen auf der Olympischen Distanz
zugesehen. Als ich im Zentrum ankam, hatte leider auch der
letzte bereits das Wasser verlassen. Das hielt mich nicht
davon ab, mir den Rest anzuschauen. Zum
Bericht geht's hier. |
05.09.04
Hamburg-City-Man 2004 - Ergebnisse der von bzw. für die Haspa ins Klassement gelangten Teilnehmer und Teilnehmerinnen
Dr. Michael Röhrs (AM) belegte auf der
Sprintdistanz in seiner Altersklasse unter 299 Konkurrenten den stolzen
fünften Platz, war im Gesamtklassement der 20.-schnellste Läufer.
Alexesandra Link (ebenfalls AM) war unter 569 Frauen die 95.-schnellste Radfahrerin.
Wegen einer Erkältung musste ich auf den Start verzichten. Zu den
Ergebnissen geht's hier. |
04.09.04
Fahrradsaison
gleich Unfallsaison
Die
meisten Fahrradunfälle erlebe ich im Sommer auf dem Weg zur Arbeit.
Meistens haben die Leute selber Schuld. Oftmals werden allerdings
Zusammenstöße durch schlechte Radwege mitverursacht, so wie bei
den beiden Unfällen, bei denen Radfahrer mit Tunnelblick ungebremst
gegen plötzlich auftretende Hindernisse geknallt waren. Ganz anders
der Unfall, der Jörg Röttger (Haspa-Direkt) wiederfuhr. Ein
Traktor war in der Haseldorfer Marsch mit Vollgas auf ihn und sein
Rennrad zugefahren. Zu den Berichten geht's hier. |
29.08.04
Bis vor Lübecks Tore
- RTF ab Hamburg-Lohbrügge wird immer besser
Diese
RTF wird erst seit kurzer Zeit vom Betriebssportverband Hamburg
ausgerichtet. Radsport-Obmann Volker Heyer und seine Leute hatten
die Strecke überarbeitet, damit die Distanzen zwischen den
Kontrollstationen nicht zu sehr differierten. Auch sonst waren sie
sichtlich bemüht, was immer geht, zu verbessern. Leider wussten
aber einige Radsportler sich nicht zu benehmen. Zum Bericht geht's
hier. |
27.08.04
Anstatt
RTF in Wedel: Grünen-Radtour geriet zur Radsport-Demo
Unerfüllbare
Auflagen der Polizeiinspektion Pinneberg führten zur Absage der RTF in
Wedel. Mangels RTF begleiteten weit mehr als 100 Hobby-Radrennfahrer
zwei Schleswig-Holsteinische Minister, die zu einer Familienradtour quer durch den Kreis
Pinneberg eingeladen hatten. Familien waren nicht erschienen und so
geriet die Tour ungeplant zu einer Demonstration für den Radsport unter
Teilnahme hochrangiger Landespolitiker. Mehr darüber findest Du hier. |
22.08.04
HEW-Cyclassics - Nicht die Strecke tötet, sondern das Tempo
Viel
zu schnell war ich das Rennen angegangen. Ab Kilometer 90 setzten
Krampfattacken ein, aber ich wollte jeden Kilometer genießen. Es
wurde zur Qual. Auf der Zusatzrunde war ich der mit Abstand
langsamste, weil ich immer wieder Gehpausen einlegen musste. Über
15.100 Teilnehmer gelangten vor mir ins Ziel.
Zum
Bericht samt 17 Fotos
geht's hier. |
17.08.04
Radtour
durch die Haseldorfer Marsch statt RTF ab Wedel
Unerfüllbare
Auflagen der Polizeiinspektion Pinneberg führten dazu, dass die RG
Wedel ihre RTF in diesem Jahr leider ausfallen lassen muss. Wer sich
dadurch den Tag nicht versauen lassen will, kann sich ja einem der
zahlreichen an diesem Tag stattfindenden informellen Treffs zu einer
Radtour durch die Haseldorfer Marsch anschließen. Wenn
Du in diese Gegend kommst, denke bitte daran, dass die Polizei dort
auch bei strahlendem Sonnenschein auf eine ordnungsgemäße
Beleuchtung an Rennrädern achtet. Einen Artikel über die
Auswüchse der Bürokratie in Pinneberg aus dem Hamburger
Abendblatt findest Du hier. |
05.08.04
RTF
in Wedel - Unerfüllbare Auflagen führten nun erstmalig zur Absage
Nach
jahrelanger, ständig weiter eskalierender Auseinandersetzung mit
der RG Wedel hat die Polizeiinspektion Pinneberg in Gestalt von Götz
Nowobilski, Sachgebietsleiter für Verkehrsangelegenheiten, es
geschafft: Die RTF in Wedel wird erstmalig wegen behördlicher
Auflagen abgesagt. Einen Artikel darüber aus dem Hamburger
Abendblatt findest Du hier.
Dass die Polizeiinspektion schon im letzten Jahr massiv gegen die
Veranstaltung intervenier hatte, belegt unter anderem ein Bericht
von mir. Den findest Du hier. |
02.08.04
HEW-Cyclassics -
Ergebnisse
der von bzw. für die Haspa ins Klassement gelangten Teilnehmer und Teilnehmerinnen
In
den neuen Trikots waren wir zwar durchschnittlich nicht schneller als im
Vorjahr, aber für die Zuschauer besser als Mitarbeiter der Haspa zu
erkennen. Zu unseren Ergebnissen und den Zeitungsberichten, die über uns
in der Mopo und der Welt erschienen, gelangst Du hier. |
29.07.04
HEW-Cyclassics - Hamburgs Presse bei den 60 Teilnehmern der Haspa
Mit
60 Männer und Frauen stellt die Hamburger Sparkasse eines der
größten Teilnehmerfelder beim Jedermannrennen der HEW-Cyclassics.
Hamburgs Presse trat heute an, um uns Kolleginnen und Kollegen
zusammen mit Dr. Karl-Joachim Dreyer, dem Sprecher des Vorstandes der Haspa
und Präses der Handelskammer Hamburg, abzulichten. Den sich
sukzessive erweiternden Bericht über uns Kolleginnen und Kollegen
findest Du hier. |
27.07.04
RTF Kalle-Bäcker-Tour - Wintertraining
mit Fahrt über die Kanalhochbrücke Brunsbüttel
Gern
wäre ich zur ausgelobten Fahrt über die Kanalhochbrücke Brunsbüttel nach Marne
gepilgert. Aus privaten Gründen musste ich die Veranstaltung leider
ausfallen lassen, aber Jens Binge hat einen Kurzbericht die Tour
verfasst. Ob der Bedingungen schreibt er von
"Wintertraining". Hubert Rach mir nun Kerstins tolle
Bilder dazu geliefert. Zum Bericht geht's
hier. |
10.07.04
Bilder
eingetroffen vom 5. Sparkassen-Bike-Marathon
und 1. Nutscheid Megabike im Bergischen Land
Stephan Niebuhrs
Bericht vom 5. Sparkassen-Bike-Marathon
und zugleich 1. Nutscheid Megabike im Bergischen Land ist nun auch
bebildert. Die Fotos hat mir Nutscheid-Megabike.de freundlicher
Weise zur Verfügung gestellt. Zum
nun bebilderten Bericht gelangst Du
hier. |
05.07.04
RTF in Norderstedt - Schöne Tour trotz spätem Start
Zügig
verlief der Start zur RTF Durch Auen und Moore der RV Germania. Zu
meinem Leidwesen erlebte ich den vom Auto aus, während ich noch
mich und mein Rad herrichtete. Ich hatte mich bei der Anfahrt mal
wieder verfahren, weil der Startpunkt von der
Schleswig-Holstein-Straße aus nicht ausgeschildert war. Bei der
Schule angekommen, musste ich fassungslos zuschauen, wie das gesamte
Startfeld mit etlichen hundert Teilnehmer in großen Gruppen von
dannen zog. Es wurde trotzdem eine schöne Tour. Zum Bericht geht's hier. |
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