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Die Trainingsbibel für Radsportler
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Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention

Der Schweiß der Götter: Die Geschichte des Radsports
Ausdauertrainer Radsport. Training mit System
Bike- Reparaturhandbuch
Besser Rennrad fahren: Ausrüstung · Fahrtechnik · Training · Wettkampf
Die Rennradwerkstatt für Profis: Neubau, Einstellung, Pflege, Wartung, Defektsuche, Instandsetzung / Das Standardwerk der aktuellen Rennradtechnik
David Millar: Vollblutrennfahrer. Meine zwei Karrieren als Radprofi
Dicker Mann auf dünnen Reifen - Mein neues Leben als Rennradfahrer
GPS am Fahrrad: Technik und Tourenplanung einfach erklärt
Laktatexpress - Im Tal der Ortsschildsprinter: 53 heldenhafte Geschichten vom Hobbyradsport
Rennfahrerblut ist keine Buttermilch. Das Buch der Radsportzitate
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Nachrichten-Achiv: Historische Meldungen nach Quartalen
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22.12.05
Jetzt zur Neujahrs-CTF anmelden
Während ich meinen Silvesterkater pflegen werde, kannst Du bei der
RSG Mittelpunkt deren erste CTF mitfahren. Dazu Veranstalter Bernd
Schmidt: Nu is Schluss: Rut ut de Kammer und rop ops Rad. De Nordörper
hät sick wat infallen laten. Cross över de Wischen in`t nie Johr. Wat?
Mit `n Rad? Jo, dat is scheun.
So ganz nebenbei eröffnen die Radler vom Mittelpunkt dabei die
Grillsaison! Damit sie den Einkauf besser planen können melde Dich
bitte bis zum 29. beim RSG
an. Mehr Infos findest Du hier. |
22.12.05
Informationen der Radsportsparte des BSV-Hamburg nun auch hier
Für Betriebssportler in Hamburg bieten wir ab sofort einen neuen
Service: Alles Wissenswerte über den den BSV-Hamburg, wie Termine und
Aktivitäten, findest Du nun auf einer Seite im Web auf unserer
Homepage. Diese Idee hatte ich vor einigen Wochen mit Volker Heyer,
Radsport-Obmann des BSV-Hamburg, erdacht und nun realisiert.
Die Seite findest Du nun rechts oben in der Terminlisten-Übersicht
und hier. |
14.12.05
Deutsche Cross Meisterschaft in Hamburg - Helfer gesucht
Am 7. und 8. Januar Hamburg-Eißendorf am Sportplatz �Jahnhöhe�
(Ehestorfer Weg 188) die Deutsche Querfeldein-Meisterschaft statt. Der
Radsportverband Hamburg braucht dazu weitere Helfer. Wenn Du Lust dazu
hast an diesen Tagen der deutschen Elite sehr nahe zu sein, melde Dich
bitte bis zum 29.12.05. bei Stephan
Sturm. Na klar, am 8. fahre ich die CTF in Kattenberg, aber am Tag
vorher werd ich mir anschauen, wie man das richtig macht. Mehr Infos
gibt 's hier. |
14.12.05 Werksbesichtigung
und Workshops des BSV Hamburg bei TrengaDE
Für Mitglieder des BSV Hamburg bietet TrangaDE folgende Workshops an: Am 25.1. Laufräder, Einspeichen, Zentrieren und Wartung von Nabenlagern;
am 8.2. Schaltung, Bremssystem und Antrieb, Montage und Einstellung;
am 22.2. MTB-Produktinfo, Montage und Einstellung der Federungssysteme und hydraulischen Scheibenbremsen. Gebühr
jeweils 8 €. Anmeldung unter info@fahrradcenter.de.
Am
15.2. kannst Du kostenfrei das Werk besichtigen.
Dazu musst Du wohl nicht Mitglied im BSV sein. TrengaDe produziert
im Fahrrad und Outdoor Center in Hamburg-Harburg, Großmoordamm 63-67.
Anmeldung unter info@trenga.de |
11.12.05
Terminlisten -
Neuigkeiten auf einen Blick
Nachdem
ich neuerdings die
Terminlisten nicht mehr monatlich, sondern laufend aktualisiere,
lohnt es sich öfter für Dich mal hinein zu schauen. Aber wann?
Darüber informiert Dich nun die neue Rubrik "Termin-Listen / Stand" rechts oben auf dieser Seite. Immer
wenn ich Termine aktualisiert habe, ändert sich auf der Seite das
Datum. Gleichfalls ändert es sich hier in dieser Rubrik neben dem
Link. Dadurch rückt er an die oberste Position. |
08.12.05
Vattenfall-Cyclassis
- Online-Anmeldung startet heute um 12:00 Uhr
Insbesondere
wenn Du Dir einen der begehrten Stattplätze für Langstrecke
sichern möchtest, solltest Du nicht lange zögern. Im letzten
Jahr gingen die 4.000 Plätze in wenigen Tagen weg.
Zur Anmeldung geht's hier.
Wenn
Du Dich über Deine Firma anmelden möchtest, solltest Du Dich
ebenfalls sputen, weil die mit dem Veranstalter nur begrenzte
Kontingente abgeSchlossen haben. |
07.12.05
Geänderte
Firmenwertung bei den Vattenfall-Cyclassis
Der
Betriebssportverband Hamburg teilt mit, dass upsolut den Austragungsmodus für die Firmenwertung
geändert hat: Die
zehn Fahrer einer Firma, die jeweils am besten abgeschnittenen
haben, bilden im nachhinein eine Mannschaft. Kommen nur neun
ins Ziel, gelangt die Firma nicht in die Wertung! Kommen 52
ins Ziel, ergibt dies 5 Mannschaften.
Bislang
wurden die Teams vorab festgelegt. Bei Vereinsfahrern macht
das Sinn, aber nicht bei Leuten, die ihre Leistungsstärke
gegenseitig kaum einschätzen können. |
06.12.05
CTF
des RSC Kattenberg - Nun auch mit Kurzstrecke
Bei
der auch für Einsteiger
empfehlenswerten CTF Kattenberg-Struggle am 8. Januar wird nun
auch eine 35 Kilometer lange Kurzstrecke angeboten. Alternativ
kannst Du wie gehabt 44 oder 66 Kilometer abradeln. Meinen
Bericht aus diesem Jahr findest Du hier.
Die
CTF "Cross över de Wischen in 't nie Johr" am 1.
Januar wird nur über 46 Kilometer Länge ausgetragen. Weitere
Änderungen im CTF-/MTB-Terminkalender findest Du gelb
hervorgehoben hier. |
01.12.05
Terminlisten -
Jetzt noch aktueller
Die Terminlisten werden jetzt nicht mehr monatlich, sondern laufend
aktualisiert. Neue Infos gelangen so schneller zu Dir. Änderungen
aus dem laufenden Monat sind gelb hervorgehoben, die aus dem Vormonat in grün.
In jeder Liste steht fett hervorgehoben das Datum der letzten
Änderung. So behältst
Du den Überblick, egal, ob Du täglich oder nur alle vier Wochen
darauf schaust. Um Dir den Einstieg in dieses Prinzip zu
erleichtern, habe ich heute zunächst bewußt alle Listen auf dem
Stand Mitte bzw. Ende November belassen, so dass Du am heutigen
Monatsersten trotzdem beide Farben vorfinden wirst. Die
Termine findest Du hier: Radsport-Training
- Jedermann-Radrennen
- RTF / Etappenfahrten / Volksradfahren
-
Radmarathon / Brevet
-
Radsport-Urlaub
- MTB / Cross / CTF
- Triathlon / Duathlon
- Marathon / Volksläufe. Wenn Du einen Termin in
den Listen veröffentlichen
möchtest, dann mail ihn mir. |
17.11.05
Bike-Paradies Harz - Jetzt 47 Touren ausgeschildert
Seit Juni 2005 lockt die sogenannte Volksbank Arena Harz mit 47 Mountainbike-Touren mit ca. 1.400 km ausgeschilderter Strecke im Ober- und Hochharz. Die gibt es in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden, ausgehend von verschiedenen Ausgangspunkten. Mehr über die Volksbank-Arena-Harz erfährst Du
hier. Ein aus der Karte und dem Buch mit den Beschreibungen aller Touren bestehendes Set bekommst Du
hier. |
07.11.05
TrengaDe-Runde:
Gemeinde
Neu Wulmstorf sperrte die Zufahrt wegen einiger protestierender
Bürger
Die
Gemeinde Neu Wulmstorf hat auf meinen offenen Brief an
Bürgermeister Günter Schadwinkel (CDU) mit einem langen Brief
geantwortet. Quintessenz: Die Gemeinde sah sich durch zunehmende
Proteste zum Handeln gezwungen. Lt. Volker Heyer, ehemals Fachwart
Straße im Radsportverband Hamburg, geht der Protest von lediglich
ca. 25 Bürgern aus, die überwiegend an einer Zufahrtsstraße
wohnen und ihre Ruhe haben wollen. Meinen
Offenen Brief und die Antwort findest Du hier. |
30.10.05
Almabtrieb der RG Kiel in Raisdorf: RTF-SaisonabSchluss im Norden
Am letzten Sonntag der
Radsport-Saison 2004/2005 gelegen übte die RTF mit dem passenden Namen
"Almabtrieb" wieder einen besonderen
Reiz aus. So nahmen Matthias Meyer, Detlef Schmeelke und ich gern die
hundert Kilometer Anreise in Kauf, um 70 Kilometer in einer für uns etwas
anderen Landschaft zu radeln.
Den Bericht mit von Bernd Schmidt
aufgenommen Bildern findest Du hier. |
22.10.05
Haspa-MTB/Transalp-Rennrad-Tour
600 Kilometer
Distanz, 9.300 Höhenmeter, mühsame Aufstiege, rasante Abfahrten und nur an einem halben Tag schlechtes Wetter. So lässt sich
kurz die Haspa-MTB/Transalp-Tour beschreiben, der die Rennradfahrer und den Fahrer
des Begleitfahrzeuges
von Pfronten nach Bergamo führte.
Mein
Arbeitskollege Björn Goth hat für uns einen Bericht darüber
geschrieben und Bilder mitgebracht. Den Bericht findest Du hier. |
19.10.05
1. Bad Salzdetfurther
Mountainbike Cross Country Race - Gelungene Premiere
Olaf Nütsche, der MTB-Fachwart vom RSC Hildesheim, hatte eigentlich nur ein kleines Cross-Country-Rennen geplant. Als es ihm dann aber gelang die Stadt Bad Salzdetfurth mit ins Boot zu holen, sollte es ein riesiges Event werden.
471 Bikerinnen und Biker waren in Bad Salzdetfurth
gemeldet.
Rolf Eichholz von fotosvomevent.de hat uns einen Bericht davon
mitgebracht. Den Bericht findest Du hier. |
15.10.05
HEW-Cyclassics
2005: Tretet kräftig rein, dann werdet ihr
die Sieger sein
Erstmals
waren 20.000 Teilnehmer am Start, trotzdem konnte ich schon bei
Kilometer 30 kurze Zeit lang außer meinem Vordermann niemanden
erspähen. Die neue Strecke begünstigte mit ihren breiten Straßen
den Verkehrsfluß. Auch
sonst war in diesem Jahr für mich alles anders. Ich ahnte, wie
schwer für mich eine Woche später mein erster Triathlon werden
sollte, hatte deshalb meinen Startplatz für die Lang- gegen einen
für die Mittelstrecke getauscht. Zum Bericht geht's
hier. |
17.10.05
RTF Endspurt-Seen-Tour
Rahlstedt
2005 - Unsere persönliche Pannen-RTF
Für
meinen Schulfreund Matthias Meyer war es die erste RTF. Statt wie gewohnt
auf einem Indoor-Cycling-, saß er zur Abwechselung auf seinem Trekking-Bike der
18-Kilo-Klasse. Daß wir recht lange für die 77er-Runde brauchten lag
dann aber Detlefs mürben Rennrad-Mänteln, die uns zwei Pannen bescherten.
Zum Bericht geht's
hier. |
12.10.05
TrengaDe-Runde: Neu Wulmstorf verhindert Radrennen
Hamburg
und sein Umland machen sich für Olympischen Spiel 2016 in Hamburg
stark. Nun ist Neu Wulmsdorf aus der Phalanx der Unterstützer
ausgeschert. Ab sofort können auf der TrengaDe-Runde in Neu
Wulmsdorf keine Radrennen mehr ausgetragen werden. Die Gemeinde hat
die einzige Zufahrt für den Autoverkehr gesperrt. So kann man die
Ausrüstung nicht mehr an den Start bringen. Erste Opfer dieser
Politik wurden die 26 gemeldeten Mannschaften des
Mannschaftszeitfahren des BSV. Ausgefallen! Trainieren
kannst man dort weiterhin, wenn man sein Auto abseits stehen lässt.
Was wir aber brauchen, sind Ausnahmegenehmigungen zumindest für
jedes Rennen und organisierte Trainingstermine! Die sind bislang
nicht vorgesehen. Wenn Du das genauso unmöglich findest wie ich,
schreib bitte auch Du einen Protestbrief an die Gemeinde. Meinen
Offenen Brief an Bürgermeister Günter Schadwinkel findest Du hier. |
10.10.05
Last-Minute-RTF-Punkte
jetzt einfahren
Schlappe
25 Punkte müssen Männer auf ihrer Wertungskarte zusammengefahren
haben, damit sie die Jahresauszeichnung des BDR erhalten - Frauen
und Senioren 15, Seniorinnen und Schüler 10. Wenn Dir wie mir noch
zwei Punkte fehlen, kannst Du Dir die bis kommenden Sonnabend, den
15. Oktober auf einer permanenten RTF erradeln. Danach beginnt die
neue Saison. Die zur Auswahl stehenden Touren findest Du hier.
Wähle im Menü Kategorie "Permanente" aus. |
07.10.05 Cyclefactory-Crossduathlon
in Harburg - Glückliche Gesichter unter einer dicken Schicht Dreck
Matschiges
Terrain hielt 160 Unentwegte nicht davon ab den elften
Cyclefactory-Crossduathlon in Hamburg-Harburg zu absolvieren. Nis
Sienknecht hat uns einen Bericht davon mitgebracht, Rolf Eichholz
hat die Fotos dazu geliefert. Den Bericht findest Du hier. |
02.10.05
Auf
zum Bundes-Radsport-Treffen 2006 in Kiel
Wenn
Du wie ich im Norden wohnst, hast Du es im nächsten Jahr nicht weit
zum Bundes-Radsport-Treffen. Wenn nicht, kannst Du bei der
Sternfahrt nach Kiel bis zu 18 Punkte für Deine Wertungskarte
einheimsen. Vom
17. bis 23. Juli erwartet Dich ein umfangreiches Programm mit der
Kieler Radtourenwoche mit je fünf RTF und CTF, eine 24-Stunden-Fahrt,
das Eintreffen von mehr als tausend Sternfahrern aus ganz Deutschland,
ein großes Bühnenprogramm, die Messe "Rund um 's Fahrrad", ein Festabend,
eine After-Show-Party und Mitmachaktionen am Sonntag. Mehr Infos
gibt 's hier. |
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